• <option id="1u8ib"></option>
    <progress id="1u8ib"><div id="1u8ib"><address id="1u8ib"></address></div></progress>
      <bdo id="1u8ib"></bdo>
        1. <track id="1u8ib"><div id="1u8ib"></div></track>
            1. 設為首頁 | 添加到收藏夾
              您當前位置:首頁 > 飲食健康 > 親子樂園 > 正文
              孕媽適量吃蜂蜜有助于去秋燥
              2015年11月04日 來源:美食天下 瀏覽:  

                導語:秋季適時服用蜂蜜不但可以清除體內毒素,而且可以有效增強人體素質防止“上火”。孕婦在秋季適量吃蜂蜜,不僅有助于去秋燥,而且還能緩解便秘,下面,小編為孕媽媽推薦美味的蜂蜜養胎食譜!

                吃蜂蜜有助孕媽去燥排毒

                蜂蜜可促進消化吸收,增進食欲,鎮靜安眠,提高機體抵抗力,對促進嬰幼兒的生長發育有著積極作用。蜂蜜不僅可以有效地預防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病,還能有效地預防便秘及痔瘡出血。

                患有高血壓的準媽媽,每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的,因為蜂蜜中的鉀進人人體后有排鈉的作用,可維持血中電解質平衡。對于有胃腸道潰瘍的準媽媽來說,蜂蜜是良好的營養品,能增強體質。

                此外,在所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素,是益腦增智、美發護膚的要素。

                小編提醒:準媽媽可以喝適量的蜂蜜,但每天不宜超過一大勺。不過需要強調的是,準媽媽不能吃蜂王漿!因為蜂王漿中的激素會刺激子宮,引起宮縮,干擾胎兒在子宮內的正常發育。

                美味蜂蜜食譜:自制蜜汁雞串

                材料:雞胸肉200克、蛋清半只、食用油1/4小勺、竹簽適量、豉油雞汁一大勺、糖一小勺、鹽適量、花椒粉適量、孜然粉適量、洋蔥碎適量、蜂蜜一小勺、海鮮醬兩小勺。

                做法:

                1、將雞胸肉洗凈,豎著一切為二(如有雞脆骨,可同時剁開)。

                2、把雞胸肉切成1-2公分見方的雞肉丁,放入碗中,接著放入原料中標注的調味料,最后放入半只蛋清,用手將雞肉丁和調味料抓勻,放置冷藏室。

                3、腌制10分鐘后,把雞肉丁依次串在竹簽上。

                4、取一只平底鍋放在燃氣灶上,倒入少許食用油,待鍋熱后調至小火,將串好的雞肉串平攤在鍋中。

                5、待一面焦黃后翻面,接著蓋上鍋蓋,待另一面焦黃(期間可多翻幾次面),用竹簽扎一下雞肉,可輕松穿透后關火,刷上用蜂蜜和海鮮醬油調好的蜜汁即可食用。

                營養貼士:雞胸脯肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力、強壯身體的作用。

                美味蜂蜜食譜:蜜烤香蕉

                材料:香蕉3根、黃油20克、白砂糖2小匙、檸檬汁10ml、蜂蜜適量。

                做法:

                1、將黃油和細砂糖放入平底鍋中,用小火融化。

                2、將去皮的香蕉放入平底鍋中,用小火煎至雙面金黃。

                3、擠上一些檸檬汁在香蕉上后關火。

                4、將香蕉放在烤碗中,淋上蜂蜜。

                5、放入預熱好的烤箱中層,160度,烤約8-10分鐘。

                營養貼士:香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動。將香蕉和蜂蜜搭配食用,可以幫助孕媽咪潤腸通便,安神養心。

                美味蜂蜜食譜:蜂蜜紫甘藍汁

                原料:蜂蜜適量、紫甘藍500g。

                做法:

                1、選擇放心的蔬菜,然后將葉子打開,在清水中加一小勺鹽,浸泡10分鐘,或者可以用淘米水浸泡,將紫甘藍撕成碎片。

                2、將撕成碎片的紫甘藍投入攪拌機中,加入1:1的冷水,打成紫甘藍汁。

                3、過濾掉紫甘藍葉渣。

                4、再加入一大勺的蜂蜜,看自己的喜好來定量的多少。

                營養貼士:蜂蜜紫甘藍汁取新鮮的紫甘藍壓榨而成,全面補充孕媽維生素,呵護媽媽水嫩膚質。

                美味蜂蜜食譜:雪梨蜂蜜苦瓜汁

                原料:苦瓜一根、雪梨一個、蜂蜜一勺、涼開水兩勺。

                做法:

                1、將苦瓜放入冷藏室或冷凍室冰鎮一下,這樣做出的苦瓜汁味道沒那么苦,苦瓜洗凈后對半切開,用勺子將瓜子和瓜瓤去掉,將苦瓜切成小塊。

                2、然后放入攪拌機中,加兩勺水打成汁。

                3、如果是帶濾網的料理機可以直接取汁,如果不帶濾網可以用紗布將汁液濾出。

                4、雪梨去皮切成小塊。將切好的雪梨進入海爾攪拌機打成汁。

                5、用同樣的方法濾出雪梨果汁。將梨汁和苦瓜汁配在一起然后加1勺蜂蜜即可,如果還覺得苦,可以多加一點蜂蜜。

                營養貼士:雪梨和蜂蜜搭配,能夠最大限度地降低苦澀的味道,而且還可以祛火、清熱去燥。

                小提示:蜂蜜是最理想保健的飲品。每天早晚沖上一杯蜂蜜水,既可潤腸通便、又可預防感冒,還有清除體內毒素的作用。但是如果飲用太多,容易導致腹瀉,甚至導致流產。孕婦所需的營養成份也不相同,所以孕婦可適當喝蜂蜜,來增加體內所需的營養。還要注意蜂蜜對于2歲以下的寶寶是不安全的食品。

               

              [編輯:Elaine]
              ?
              推廣信息
              “深圳飲食網”版權相關聲明:
              ① 本網歡迎各類媒體、出版社等機構與本網進行長期的內容合作。聯系方式:idri@szeat.net
              ② 在本網轉載其他媒體稿件是為傳播更多的信息,此類稿件不代表本網觀點。如果本網轉載的稿件涉及您的版權、名益權等問題,請盡快與本網聯系,本網將依照國家相關法律法規盡快妥善處理。聯系方式:service@szeat.net
              ③ 本網原創新聞信息均有明確、明顯的標識,本網嚴正抗議所有以“深圳飲食網”稿源的名義轉載發布非深圳飲食網原創的新聞信息的行為,并保留追究其法律責任的權利。
              ④ 在本網BBS上發表言論者,文責自負。     廣告聯系:0755-83268082 郵件:service@szeat.net
              主辦單位 | 深圳市美食網絡信息有限公司 | 深圳市飲食服務行業協會 協辦單位 | 深圳市巨邦企業總公司
              聯絡函 | 聯系方式 | 公司介紹 | 法律聲明 | 資質證書 | 服務條款 | 隱私聲明 | 著作權與商標聲明
              深圳市美食網絡信息有限公司 版權所有
              粵ICP備11065566號
              少妇人妻不满足中文字幕
            2. <option id="1u8ib"></option>
              <progress id="1u8ib"><div id="1u8ib"><address id="1u8ib"></address></div></progress>
                <bdo id="1u8ib"></bdo>
                  1. <track id="1u8ib"><div id="1u8ib"></div></track>